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Club Marathon Sètois/ Affilié Fédératon Française d'Athlétisme No 034456

                                                                                                                    

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 Vous souhaitez pratiquer une activité sportive? Vous recherchez un club !!!
Pourquoi pas la course à pied.
L’association Marathon Sétois Athlétisme a pour but la promotion de l’activité physique pour tous. Principalement par la course à pied et l’utilisation des mobiliers urbains universels (bancs, rambardes, escaliers, murets …) pour la remise en forme et la préparation physique généralisée.
Sont organisées des séances collectives :

  •  D'entrainements sur route ou piste cyclable
  •  D'entrainements fractionnés sur piste synthétique de 250 mètres/Au complexe sportif du Lido Rue du Dauphiné 34200 Sète
  • Marcher et courir facilement en alternance compléter par une préparation physique généralisé avec les mobiliers urbains
  •  Trail nature/Site naturel des Pierres Blanches à Sète
  • Trail urbain/ Dans les grands escaliers de Sète ( 400 marches) .

L’association a en projet l’organisation d’évènements sportifs et en particulier la réalisation du Trail Urbain Sètois.

                                                                     LA COURSE A PIED POUR TOUS


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Nous vous proposons 3 programmes suivant vos envies et vos objectifs.

  • Adhésion Athlétisme Santé et loisir : 45€ /Annuel

 Remise en forme général à partir de la pratique de la marche active,de la course à pieds et de l'utilisation du mobilier urbain pour s'étirer, se muscler et se relaxer.

. S'affiner, arrêter de fumer, remise en forme générale.

Travail de PPG (Préparation Physique Généralisée) avec le mobilier urbain.

Adhésion Athlétisme  Runing :72€ /Annuel

 Test d'effort VMA (vitesse maximal aérobie) Cooper...

Analyse de la foulée, exercice technique.

Endurance fondamental, vitesse spécifique de course, fractionné court et long.

 Adhésion Athlétisme Compétition: 107€/Annuel

Préparation course sur piste au Complexe du Lido les mardis de 18h30 à 20h : 800m, 1500m, 5000m et 10 000 m (distance olympique).

Préparation course sur route (homologué): 10 km, semi-marathon (21 km 100), et marathon (42 km195).

Préparation course trail : nature, cross et urbain.

Élaboration de plan d'entrainement personnalisé

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*** Dans la licence est inclue les frais de fonctionnement du club (Affiliation du club à la ''FFA''Fédération Française d'Athlétisme, assurance responsabilité civil du club, frais divers administratifs.)

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                               PROCHAINES  SORTIES / ENTRAINEMENTS / COMPÉTITIONS

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Mardi  18h30 Piste d'athlétisme Joliot Curie Séance fractionné court ou long ou TEST

Jeudi 9h30 ,1h15' Endurance  rdv parking du théâtre de la mer

Vendredi 18 h30, 1h10' Footing /fractionné ou escalier rdv parking du théâtre de la mer

Dimanche  10h30' Footing rdv parking du théâtre de la mer/ Ou Compétition de course à pied

Entrainement suivi  par Alain ROSSELLI coach sportif urbain diplômé d'état

 


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  COMPÉTITIONS / RESULTATS

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